“Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas

y tú no estás en este mundo para llenar las mías.

Yo soy yo y tú eres tú.
Si nos encontramos, es hermoso.
Si no, no puede remediarse”

 

Fritz S. Perls

 

 

¿Qué busca la terapia gestalt?

 

*Vivir en el “ahora”.

 

*Vivir en el “aquí”.

 

*La identificación de nuestros pensamientos, emociones y acciones; la completa responsabilidad sobre ellos.

 

*Dejar de imaginar y fantasear el contacto y sustituirlo por contacto real.

 

*Dejar de pensar como forma sustitutiva de la acción.

 

*Dejar de vivir "como sí".

 

*Expresarse y comunicar.

 

*Sentir, tanto lo agradable como lo desagradable.

 

*Cuestionar los "debería", tanto los propios como los ajenos

 

*La aceptación de uno mismo más allá de virtudes y defectos, tomando conciencia de los propios límites